Многие люди страдают от проблем, связанных с аномальным артериальным давлением. Слишком низкое кровяное давление часто связано с ухудшением самочувствия, но не опасно для жизни. Гипертония гораздо опаснее, потому что она может протекать бессимптомно и, если ее не лечить, приводит к долгосрочному повреждению жизненно важных органов, таких как сердце, мозг, почки и глаза.
Гипертония встречается даже у молодых людей, но ее риск увеличивается особенно после 60 лет, поэтому так важно регулярно измерять артериальное давление и посещать врача в случае каких-либо отклонений. Также полезно, чтобы медицинский персонал, работающий в домах престарелых, регулярно измерял давление своих подопечных.
Каков риск, если не лечить высокое кровяное давление?
- Это приводит к ускорению развития атеросклероза, так как высокое кровяное давление заставляет стенки артерий укрепляться и, как следствие, в них легче накапливаться холестериновые отложения.
- Это увеличивает риск сердечного приступа, потому что твердые стенки сосудов легче ломаются, и в результате могут образовываться сгустки, которые могут заблокировать артерию, что приведет к сердечному приступу.
- Это также увеличивает вероятность инсульта, потому что внезапное повышение давления может привести к разрыву артерии в головном мозге, что приведет к инсульту (геморрагический инсульт), или сгусток в артерии достигает головного мозга и блокирует кровоток к некоторым клеткам в мозг.
- Это приводит к структурным повреждениям, нарушению функции и хроническому заболеванию почек.
- Это может повредить зрение, потому что в сосудах, которые снабжают кровью глазные яблоки, образуются сгустки, и блокируют кровоснабжение, повреждая зрительный нерв.
Если не лечить высокое кровяное давление, оно может сократить продолжительность жизни в среднем до 15 лет. Это связано с неблагоприятными изменениями, происходящими в системе крови. Дома престарелых хорошее решение для организации квалифицированного ухода за пожилыми людьми с гипертонией.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ВЫСОКОГО ДАВЛЕНИЯ
Гипертония в большинстве случаев вызвана самими причинами, которые до сих пор полностью не изучены. Только 5% пациентов имеют высокое кровяное давление, вызванное органическими заболеваниями, в том числе, например, заболеваниями почек.
Существует множество нефармакологических (то есть не связанных с лекарствами) методов, которые эффективны для лечения высокого кровяного давления и, у здоровых людей, предотвращения его возникновения:
- Поддержание здоровой массы тела, что помогает ограничивать размер съедаемых порций и избегать калорийных перекусов.
- Сбалансированная диета с большим количеством овощей и фруктов (согласно нынешней пирамиде питания - овощей и 1⁄4 фруктов), с низким содержанием соли и насыщенных жиров.
- Ограничение потребления соли, так как она в значительной степени способствует повышению артериального давления. При этом важно не только ограничивать соленость блюд, но и внимательно читать этикетки готовых продуктов и отказываться от тех, в которых содержится много натрия.
- Бросьте курить и сократите употребление алкоголя.
- Увеличение количества физических нагрузок - достаточно заниматься спортом, кататься на велосипеде или гулять не менее получаса каждый день. Если мы наберем лучшую форму, мы сможем постепенно увеличивать продолжительность и объем наших упражнений.
При подозрении на гипертонию необходимо обратиться к врачу, который назначит соответствующие лекарства и изменит образ жизни. Давайте следовать его инструкциям и принимать все назначенные лекарства в соответствии с ними. Однако мы должны помнить, что наряду с этим мы также должны изменить свой образ жизни на более здоровый. С этим помогут пожилым людям в домах престарелых.